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2017年1月29日 (日)

ヨーガアーサナクラス募集!

ヨーガを始めて28年、
仕事として教えるようになって
15年は経ちますが、
ヨーガ講師だと自分で認めるには
どこかの教師資格を得るのとは別に、
あくまでじぶんなりの
いくつかの最低条件がありました。

まず基本は日の出前には起きて
アーサナや瞑想を継続して
実践している、、という
怠惰な自分にはとても
高いハードルでした。
無理だと諦めてましたが
幸いアグニホートラの実習を通して
悲願達成することができました。

私のマルマヨーガとサンスクリット語の
師匠I先生は昼夜逆転、
朝寝る前に太陽礼拝するそうで
さすがにタントラ系のI先生ですが
私自身は日の出日の入りの
サーカディアンリズム
がずれてくると
1日がボタンの掛け違えたきこごちの悪い
服を着てるような感じがして
生きてることじたいに違和感を感じてきてしまいます(笑)

日の出前に目が覚めたことに感謝して
えいと布団から出て
アグニホートラができれば
もうその日の一番重要なことができた
感じでなんともいえない満足感です。

ヨーガは健康な人がさらに
高度な健康状態で
生きるためのものですが
アグニホートラは麻薬などの依存症の
代替と療法としても使われています。
同じ依存でも毒物や心身を害するものと
太陽のリズムに依存するのとでは
雲泥の違いがあります。

心身ともにヨーガを
実際に生きているということは
少なくとも内面は葛藤のない
苦悩や渇望のない安楽な状態で
肉体は健康であることですが
どちらも歳をとればとるほど、
というより取らなければ
真価は分からないことで、
遠い道のりですが淡々と
毎日続けて積み重ていく
雨風しのげる家があり、
ヨーガができればそれで
幸せではないかと思う今日この頃です。

ぜひ一緒にヨーガをしましょう!
初めての方もすでにヨーガ好きな方も
お待ちしています。

♡♡♡♡♡
楽趣美の瞑想ルームにて
初心者でも基礎からヨーガアーサナを
楽しめるクラスをおこなっています。

ご自宅でも継続して
長く続けられることを
目的としています。

プライベートな個人指導ですので
お好きな時間にご予約OK

単発 1時間 2500円

♡3ヶ月(12回×2時間 24時間)コースでは
ヨーガの基礎的な知識とアーサナが習得できます。単発受講の半額3万円とお得で
修了証も発行。

日程:
お好きな曜日・時間に2時間
基本的に週1回固定
振替可能。

♡全12回のテーマ

1 はじめに:ヨーガとアーユルヴェーダの関連
プラディシュター
タパス(熱)系アーサナ

2 プラーナ(光)系アーサナ
ガヤトリーマントラ
壺瞑想

3 アグニ
アグニサーラダウディ

4アシュターンガ
(ヨーガスートラの八支)
蓮華座 達人座
クリヤーヨーガ

5 マルマ(救末魔)
武術系アーサナ

6 ラサーヤナ
錬金術系アーサナ

7 ナタラージャ(舞踏王)
ダンス系アーサナ

8 プルシャ
身体寺院建立瞑想

9 チャクラ
トリバンダ

10 クンダリニー(性的)ヨーガ
マハームドラー

11 神話系アーサナ

12 内なる礼拝
プージャ
アンタルヤーガ
バストリカ

講師:はりたま(渡辺 香奈子)

1971年生まれ 幼少時に押入れの中(笑)で最初の瞑想(純粋意識)体験以来、三昧の境地に魅かれる。
1989年 超越瞑想を通してヨーガ入門する。
2000年より 南インド ワンネス寺院にて
研修し、ヨーガの研鑽を積む。
2012年よりアグニホートラを実践する。
2015年伊藤武先生に師事しマルマヨーガ修了。
2016年 アーサナとダンスを融合し、
楽しく効果的に実習できる独自のヨーガプログラムを創作中♪

お問い合わせ&お申し込み
八王子アグニホートラ
渡辺香奈子(はりたま)
deekshalaxmi@gmail.com

八王子アグニホートラ
FBページ
https://m.facebook.com/SunriseSunsetMeditation/

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